デトックスツアーで心身をいったんリセットしよう

毒素を心身から出すこと

身体に溜まった有害な老廃物は本来なら自然に体の外に出ていくものですよね。でも代謝の低下や体の不調などの理由で老廃物が体から出ていかないと心身に不調が出やすくなります。老廃物が出ていくように促すために行うことをデトックスと言いますが、旅行を通じてデトックスができるツアーもあるんですよ。それがデトックスツアーです。職場やママ友同士の人間関係、家庭のいざこざなど生活していると様々な理由で心にどんよりとした疲れとストレスが溜まっていきます。そのままにしておくと身体も心もダウンしかねません。そうなってしまう前に、日常から解き放たれた状態で自分の心身をリセットしてあげましょう。心と体のデトックスを充分にしてから、また頑張ればいいのです。

どこでどのようなことをするのか

デトックスツアー目的の旅行先についてですが、国内でも国外でもどちらでも構いません。ハワイに行って裸足で浜辺に立って、ビーチヨガをすることで自然のマナの力を身体に取り入れてリフレッシュしてもいいですし、国内のデトックスツアーに参加するのもいいですね。国内でも各地の美しい自然に囲まれたホテルで、ヨガ体験や新鮮な食材を使ったマクロビオティックを意識した食事などをすることができます。どこに行くにしても、共通要素としてあるのは瞑想も出来てリラクゼーション効果の高いヨガと、身体をいたわる食事などが提供されていることなどです。日常からいい意味でかけ離れた環境でリラックスすることで明日への活力を取り戻すことができますね。

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